Здоровье от 08 06 2014 запор

Что такое запор 1. Запор – это твердый стул. Запор – это стул реже, чем 1 раз в 2 дня.

Запор – это боль или сильное натуживание во время дефекации. Как избавиться от запора 1. Проснувшись утром, не вставайте сразу с постели, а сделайте несколько упражнений лягте на спину, возьмите руками сначала правое колено и потяните его к лицу, затем – левое. После этого возьмите руками оба колена и потяните их к лицу. Повторите упражнение 5 раз; лягте на спину, поднимите руки и ноги, напрягите переднюю брюшную мышцу и сядьте. Повторите упражнение 5 раз; лягте на живот, поднимите сначала правую ногу, затем – левую.

Повторите упражнение 5 раз.

Вернуться назад
  • Комментариев: 15
  • Добавил: 122222222215
  • Дата: 14-фев-2015 01:58
Форма входа
Мониторинг
Здоровье от 08 06 2014 запор